По-перше, твердо вирішите, що ви розлучаєтеся. Розуміння своїх бажань, запорука успіху в будь-якій справі. Уявіть собі ваше життя з цією людиною через 5-10 років. Прийшли в жах? Значить, приймайте однозначне рішення. Якщо ви схильні до тривалих страждань і знаходите у власних стражданнях джерело задоволення, можете не читати цю статтю. Багатолітні драми і терзання: «я не можу контролювати свої відчуття», «він зміниться і все у нас буде добре», це в компетенції професійних психологів. Неусвідомлений страх перед самотою питання непросте і не таке нешкідливе, як може здатися на перший погляд.

Рішення прийняте і «з очей геть!». Ви не повинні бачити, чути, і «боронь боже» зустрічатися з об'єктом вашої залежності. Перекрийте всі види комунікації: мобільник, домашній телефон, sms, пошту. Суворі заходи необхідні. Інакше, рішення прийматимуть замість вас ваші гормони. Та і знаходитися поряд з вже нелюбом, як мінімум протиприродно. Не слухайте друзів і подруг, які стануть вас відмовляти, не вдавайтеся до спор, «я зараз зайнята» і кінець всякому диспуту. Зрадницьку думку: «залишимося просто друзями» - забудьте до моменту, коли точно все перегорить. Вирішите, що ви зробите з милими дрібничками, які нагадують про минуле. Якщо рука не піднімається віднести все на смітник, то всі ведмедики, зайчики, сувеніри, листівки, листи і малюнки мають бути заховані до кращих часів.

Коли і як розлучатися з коханим? Розлучатися завжди дуже боляче, навіть якщо ви самі прийняли це непросте рішення. Депресія при втраті улюбленої людини абсолютно природна, і її потрібно пережити. Це своєрідна робота душі, яку потрібно виконати, щоб біль не розтягувався на роки і місяці. Виділите собі час для оплакування і переживання. Придумайте собі співбесідника, вигорворюйтесь. Через декілька «сеансів» вам стане легше. Якщо важко говорити, довірте свої відчуття паперу. Оскільки ви пишете для себе, і прикрашати нічого не потрібно, думаю, вас чекає багато відкриттів.

Постарайтеся все пережити без алкоголю, наркотиків, переїдання, недоїдання, і інших рішень на один день. До вищесказаного відноситися і раптова поява нового чоловіка. Швидше за все, ви впадете в самообман, ваші стосунки будуть спогадом про минуле, і ви повторите попередній сценарій. Це не означає тримати біль в собі. Знайдіть людину, а краще  психолога, який вас вислухає. Лише не пробуйте це робити з колишнім коханим, від якого ви хочете звільнитися, або з майбутнім кандидатом на його місце.

Підніміться з улюбленого дивана. Шукайте нове хобі, ідіть в спортзал, рухайтеся! Ви повинні здолати важкий період, з користю. Ви станете краще розуміти себе, перестанете наставати на старі граблі. І ось тоді вже можна подумати про дружбу з минулим. Втім, це питання вже не здаватиметься особливо важливим.